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怎样用正面语言表达负面情绪,温州51家教网

来源:51温州家教网    点击:2241    发布日期:2011-9-26 9:02:02

英文当中有句谚三分pk10计划网the apple doesn’t fall far away from the tree。”翻译过来就是:“苹果总是落在离果树不远的地方。”如果把这句话用在家庭教育方面,将孩子比作苹果,那么父母就是那棵苹果树。我们总会希望自己能将枝叶伸远,给孩子更广阔的发展空间,但是,如何去突破自己的束缚去努力伸展呢?《解放父母 解放孩子——快乐家庭气氛指南》一书或许可以帮助我们找到答案

市面上有很多优秀的家庭教育书籍,教给我们如何有智慧地与孩子沟通。但是,在日常生活实践过程中,做父母的又常常发现这些三分pk10技巧只有在自己理智和冷静的情况下,才能起到非常好的效果。我们能做到蹲下身子,心平气和地与孩子交谈;我们可以用描述性的三分pk10计划网提醒孩子没有做对的地方,而不去论断责问;我们甚至在孩子无理取闹的时候,能安静地陪伴他们。可是,当我们自己处在负面情绪当中,或者孩子的行为已经触及到我们承受的底线,让我们忍无可忍的时候,所有的理念、方法和技巧似乎都被抛在了脑后。一向温和的我们也会歇斯底里地对孩子吼叫,也会让最能释放自己愤怒的话语脱口而出。然而,在暴风雨之后,一切都归于平静之时,我们又开始自责和愧疚:“我怎么可以这样对待孩子,我学了那么多的方法,简直是白学了!”于是,在心里暗下决心:下次决不会再这样了!但是,孩子总是会找到机会来触碰到我们心里最脆弱的开关。于是,又一个“战争与和平”的循环开始了。就这样,我们不断地在“平和安静-怒不可遏-自责不安-痛改前非”的怪圈中打转。我们纠缠在其中,不知所措。

这些提醒让我们深得安慰:父母也是人,我们也有自己的喜怒哀乐,接纳自己,学习用正面的语言表达负面的情绪,不再自责和愧疚,父母才能真正被“解放”,而只有父母得到“解放”之后,孩子才能得到真正意义上的“解放”。另外,书中还教给了我们表达愤怒和面对负罪感的具体方法。在表达愤怒的时候,用“一旦……就……”代替“如果你不……”例如:“一旦喂完了鸟,你就可以看自己最喜欢的电视节目。”或者给孩子选择,“你有选择权,第一,你现在就喂鸟;第三分pk10遗漏,你来应付一位生气的妈妈。”当我们与孩子这样沟通的时候,会发现他们更愿意尊重我们所立定的界限。另外,面对负罪感的时候,可以找能够倾听而不做出评判的人诉说,并学习积极的“自我对话”,告诉自己:“我可以自己克服负罪感,不用孩子的帮助。我不需要他们的宽恕,我不需要听一个小孩子说:‘我原谅你,妈妈。’”

当我们慢慢学会从自己的束缚中挣脱出来的时候,才发现束缚之外有更广阔的天空。原来我们不必给自己贴上“好父母”的标签,只要做真实的自己就够了,因为只有真实而放松的父母,才可能培养出真实而放松的孩子;原来我们可以温和而坚定地对孩子说“不”,因为“不”也是一种爱的表达。






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